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アロマテラピーも立派な便秘解消法です！
| 以前からお話しているように『便秘』には、ストレスが原因で起こる場合があります。さまざまなストレス解消法があると思いますが、今回は“アロマテラピー”にスポットを当ててみました。 試したことのある方も、無い方もハーブの本質を理解して“こころのコロン”を作ってみてください！ |
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 こころに効くオイル----それがアロマテラピー |
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| あなたのストレスは何タイプ？ |
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 性格によってストレスを感じるところが違うと言われていますが大きく分けて5つの種類に分類されています。 【不安・緊張型】…短気・興奮性・過敏症状・パラノイア 【パニック型】…錯乱・優柔不断・恐れ・ショック 【いらいら・嫉妬型】…嫉妬・恨み・猜疑心・恐慌・ヒステリー 【抑うつ型】…無感動・過去の不快な出来事への拘泥・ヒポコンドリー 【怒り・興奮型】…怒り・憎しみ・深い悲しみ 【不安・緊張型】の特徴 一言でいえば『几帳面』な人。 主婦ならシンクをピカピカに磨きたてるようなタイプで、サラリーマンなら真面目を絵に描いたような人です。でも、こういった長所があなたの1番のストレスになっているのです。 性格は明るく人間関係も良いのですが、癌ノイローゼや育児ノイローゼ等に罹りやすいタイプです。 【パニック型】の特徴 不安・緊張型と同様に真面目な人に多いストレス型です。 過保護に育った世間知らずの人がこのタイプに多いようです。 非常に不器用でその場の状況判断が苦手なので、いつも何か失敗しないかと自分で自分に怯えています。 【いらいら・嫉妬型】の特徴 ストレスに対して完璧に無自覚なタイプで、自分の性格を客観視できないという欠点もあります。人より嫉妬や妬みが強い傾向がありますが、それを悟られないように注意していることがストレスの原因にもなっています。 【抑うつ型】の特徴 他のストレス型と違って人間嫌いな傾向があります。 芸術家やクリエイティブな仕事に携わる人がこのタイプに多く、社交が苦手なのが特徴とも言えます。ただ、精神的な疲労は大敵で、抑うつ感・意味のない落ち込みの原因になったりするので注意しなければいけません。 【怒り・興奮型】の特徴 一言でいえば喧嘩っぱやい江戸っ子気質の持ち主で、『単細胞』『単純バカ』と言われる事があるようなタイプです。無類の正義漢であると同時に暴徒と化すこともあります。 ストーカー犯罪にもこのタイプが増えていると考えられています。 |
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《ストレス型別 基本オイル一覧》
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| 『便秘』に効くオイル |
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本来、アロマテラピーとは【リラクゼーション】【スキンケア】【皮膚疾患】に効果があるとされていますが、どれも心の健康（メンタルヘルス）と関係があります。“アロマテラピーの一番の効能は心を癒すこと”という極言もある程ですので効果 も期待できるでしょう。 
お腹にガスがたまって苦しい時には、フェンネル・ペパーミント・ローズマリーの各オイルに効き目があります。
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