新着情報健人の食サイクル
わたしが実践している食生活 |
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わたしが生活する上で心がけていること、実践していること |
| ● | 出来る限り規則正しい生活を送る |
| ● | 睡眠ゴールデンタイムといわれる夜１時～５時はしっかり熟睡する |
| ● | 食物・飲料・洗髪料（シャンプー、リンス、他）・装身具等には波動転写器アポロで自己波動を転写する |
| ● | 間食は控える |
| ● | 適宜、酵素食品を摂取する |
| ● | 適宜、黒豆茶あるいは韃靼そば茶1.5L、豆乳１パック（120ml）を摂る |
| ● | 適宜、ブラックジンガー、黒酢サプリを摂る |
| ● | 月２回、整体あるいはリンパマッサージで、身体の歪みやリンパ・血液の滞りを整える |
| ● | 月２回、週末に週末ファスティング（プチ断食）をおこない、心身の浄化を図る |
| ● | 月１回、家族で自然に恵まれたところへドライブおよび天然温泉施設へ行ってリフレッシュ |
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