デトックス（解毒）ってどういうこと？

東洋医学（インドのアーユルヴェーダ等）では、だいぶ以前から「毒出し」が重視され、
解毒を目的とした健康法が普及していましたが、西洋医学の世界ではあまり注目されて
いませんでした。

ところがここ昨今、デトックスという分野が注目を集めています。
デトックスとは、本来「解毒」「浄化」という意味で、私たちの体内に蓄積された毒素を排出することを指します。

国内では一般的に「毒出し健康法」「毒素排出健康法」「毒消し健康法」「体内浄化健康法」などといわれています。

具体的な方法としては、断食・ファスティング・腸内洗浄・ハーブの活用・健康体操・
リンパマッサージ・遠赤外線温熱発汗などが挙げられます。

ただ、毎日の食習慣の見直しや摂取する食物の見直しなどでもデトックスは可能です。

今まで（現在も）、メディアなどで話題になる健康法は「カラダにいい○○○（食物・栄養素）を積極的に摂取しましょう」というような、いってみれば"足し算"のものが主ですが、どんなにカラダにいいものを摂取しても、受け入れるカラダ自体に毒素が蓄積していたら効果は半減します。

それは、腸内物が腐敗しているため、栄養素が体内に充分吸収されないからです。

デトックスは、まず体内の汚れ（有害物質）を大掃除して腸内細菌のバランスを整え、本来カラダに備わっている自然治癒力を高めてから体にいいものを摂り入れるという考えです。

つまり"引き算"と"足し算"の融合を図って健康を維持・回復することがデトックスといえます。それでは、体内に蓄積されている毒素（有害物質）というのは具体的にどのようなものをいうのでしょうか。

まず、日々摂取している食品に含まれる各種添加物・残留農薬、化粧品類に含まれる化学物質、水道水に含まれる発ガン性物質、自動車の排気ガス、タバコの煙、ごみ焼却で発生するダイオキシン、光化学スモッグ、携帯電話やパソコン等から発生している有害電磁波、紫外線などなど、日常生活に於いては非常に多くの有害物質に囲まれています。

これらの有害物質は、肌荒れ、疲労、ストレス、頭痛、便秘、喘息、アトピー性皮膚炎、ガンなどの発生因子といわれています。

健康であり続けるためには「有害物質をカラダに取り込まないこと」が最も重要なこととされていますが、現実問題、それはほぼ１００％不可能ということがおわかりになるかと思います。

だからこそ、日常生活に於いて「デトックス」というのは大変重要な位置づけなのです。では、デトックスを取り入れることによって、どのような変化があるのでしょうか。