家庭用 遠赤外線 サウナ「スマーティ」の使い方

●お部屋の温度は約２０℃にしてください
（特に秋冬にご注意ください）
室温が１５℃以下の場合、風邪をひかれたり、発汗しにくい場合があります。

●大発汗に備えてコップ１杯の水分
発汗浴で、スマーティにお入りになる直前には、よいお水やお茶、薬草茶等、水分を、約300cc（約コップ１杯）お飲みになられることをおすすめします。大発汗しますので、水分の補給も大切。

●スマーティ後にもコップ１杯の水分
サウナ後においても、あまり喉が乾いた感じはしませんが、代謝排出されたミネラルを補給するために、水やスポーツドリンク等をコップ１杯お飲みになられることをおすすめします。

● さっと拭いてさっぱり
サウナのあとは、水で濡らして絞ったタオルで体をキュッキュッと冷水摩擦。仕上げに乾いたタオルで汗を拭きとってください。肌はさっらとしてベトつきません。体を冷やしすぎないようにして、汗が引いたらすぐに肌着を着てください。

●メンテナンス
付属の反射マットの上にバスタオルを 2 枚ひき、汗をかいたらそれを洗濯するだけです。ドームのカーボンの掃除、メンテナンスは一切必要ありません。

●夏でもスマーティ
夏に暑くてかく汗は、汗腺の汗。夏でもスマーティで汗をかくことをおすすめします。