新着情報ファスティングってなに？
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| みなさんは『ファスティング』という言葉をテレビや雑誌などで耳にしたことはないでしょうか？ ファスティングというのは一般的には「断食（法）」「絶食療養法」「絶食療法」と訳されますが、環境中に存在する科学物質や毒物から身体を遠ざける事を本来の目的としています。 しかし、一般的な断食とは違い、1日～3日間程度の短期断食のことを指します。 |
ファスティングと一般的な断食の違い |
| 一般的に断食というと「精神統一」「精神面の強化」など精神修行のイメージが強いですが、私は断食の本来の目的は「体内の大掃除＝デトックス（解毒）」による "体質改善" "性格改造" ではないかと認識しています。 最近、「週末ファスティング（プチ断食）でデトックス！」ですとか、「宿便排出！」といった内容の書籍を多く見かけますが、個人的には「体内の大掃除＝デトックス（解毒）」というのは1週間以上の断食でないと実現できないと思います。 なぜかというと、"宿便"を出すまで1週間～10日程度かかり、1日～3日の短期断食では出すことができないからです。 みなさんにはぜひ本来の（1週間以上の）断食をオススメしたいのですが、通常の断食は素晴らしい効果があると同時に危険なこともありますので、必ず専門家の指導の下で実施するようにしてください。 しかし、宿便が出ないとはいっても、週末ファスティングにもそれなりの効果が望めます。 私たちが生きるためには食事を摂り続けることが必要です。しかし、食事を摂り続けるということは、常に内臓をフル稼働させているということです。 その内臓に対して「いつもお疲れ様」という気持ちで、時々休息やリラックスさせてあげる必要があります。 そのような点において、週末ファスティングは最適です。例えば、軽い胃腸障害などは劇的に改善できることでしょう。また気持ちがスッキリし、ストレス解消にももってこいです。 ただ、注意してほしいことは、定期的（毎週・隔週）に行う場合はともかく、何回かの週末ファスティングで安易にダイエット効果を期待するのはやめた方がいいですよ。週末ファスティングは食事を抜くので一時的に体重は減少しますが、リバウンドする可能性もありますので。 |
ファスティング 商品一覧 |
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断食道場で使われている焙煎食 ２日でお腹の大掃除 | ファスティング（週末プチ断食）おすすめセット 健人が実践、おすすめするファスティングセット |
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